Ngoài việc sử dụng thuốc, cách trị bệnh viêm phổi bằng các loại thảo mộc, hoa quả tươi sạch cũng mang lại hiệu quả cao. Nếu bạn vẫn đang thắc mắc người bệnh bị viêm phổi nên ăn hoa quả gì thì đừng bỏ qua bài viết sau của Blog Docco.
Danh mục
1. Táo
Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong trái táo cung cấp một hàm lượng lớn vitamin C, vitamin E và Beta Carotene cao. Đặc biệt hàm lượng lớn chất chống oxy hóa có trong táo có tác dụng giữ cho phổi luôn hoạt động khỏe mạnh. Ngoài ra, táo cũng được biết đến là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho thận. Vì thế nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết nên cho người bị viêm phổi nên ăn hoa quả gì tốt cho sức khỏe thì hãy bổ sung trái táo vào trong thực đơn trị bệnh.
2. Quả óc chó
Từ lâu, quả óc chó đã được biết đến là loại trái cây tươi ngon và rất giàu Axit béo Omega – 3. Người bị bệnh viêm phổi nên ăn nhiều quả óc chó. Bởi, hàm lượng Axit béo Omega-3 có tác dụng chống viêm, chống hen suyễn và phòng ngừa hiệu quả các bệnh viêm nhiễm, bệnh về đường hô hấp. Ngoài ra, quả óc chó cũng là một trong những loại thực phẩm tốt cho não tăng trí thông minh và ngăn ngừa lão hóa.
Quả óc chó rất giàu axit omega-3, phòng bệnh viêm phổi hiệu quả (Nguồn: dulinuts.com)
3. Việt quất
Không chỉ riêng táo, quả óc chó mà việt quất cũng được xếp trong các loại trái cây nhập khẩu sạch, tốt cho sức khỏe, phòng ngừa và điều trị bệnh viêm phổi hiệu quả. Mỗi ngày người bệnh chỉ cần ăn từ 100 gram việt quất cũng giữ cho phổi khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe. Bởi, trong việt quất có một hàm lượng lớn vitamin C, chất chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do gây tổn hại cho phổi và sức khỏe.
4. Bông cải xanh
Những người bị viêm phổi nên ăn hoa quả gì để tăng cường sức khỏe? Bông cải xanh (súp lơ) có hàm lượng lớn vitamin C, Folate, Carotenoids, Phytochemical chống hại các gốc tự do gây hại cho phổi. Đặc biệt, trong bông cải xanh còn có thành phần L-sulforaphane – đánh bật được các gen chống viêm, ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp hữu hiệu. Vì thế, bạn nên cho người bị bệnh viêm phổi ăn nhiều bông cải xanh. Tuy nhiên, hãy chế biến bông cải xanh ở nhiều dạng khác nhau như: luộc, xào, xay lấy nước uống để người bệnh đỡ cảm thấy ngán.
Bông cải xanh rất giàu vitamin chống hại các gốc tự do gây hại cho phổi (Nguồn: baomoi.com)
5. Ớt cayenne
Người bị viêm phổi nên ăn quả gì? Hàm lượng lớn chất Capsaicin, Beta-Carotene có trong quả ớt cayenne giúp kích thích hệ bài tiết, bảo vệ màng nhầy. Cách tốt nhất để phòng ngừa và chữa bệnh viêm phổi, hen suyễn là nên cho người bệnh uống trà ớt cayenne trong 3-5 ngày.
6. Gừng
Gừng không chỉ được biết đến là loại gia vị nấu ăn ngon tốt cho sức khỏe, nhất là bệnh viêm phổi. Gừng có tính kháng viêm, giảm viêm, giải độc phổi, hỗ trợ thúc đẩy các chất ô nhiễm có trong phổi ra ngoài cơ thể. Đặc biệt, gừng còn được xem là công cụ đắc lực trong việc cải thiện lưu thông máu đến phổi, giữ phổi luôn được khỏe mạnh. Vì thế, người bị bệnh viêm phổi nên bổ sung thêm gừng cho thực đơn hàng ngày của mình.
7. Hạt lanh
Theo tạp chí BMC Cancer, trong hạt lanh, hạt mè có nhiều chất có tác dụng chống viêm, long đờm, kháng khuẩn, chống virus và bảo vệ các mô phổi trước khi tiếp xúc với bức xạ. Bạn hãy lấy 1 thìa bột hạt lanh, 1 thìa bột hạt mè trộn đều với 1 thìa mật ong rồi cho người bị bệnh viêm phổi uống đều 2 lần/ngày để cho hiệu quả tối ưu.
8. Tỏi
Bị viêm phổi nên ăn hoa quả gì? Ngoài các loại rau củ quả giàu vitamin chất xơ thì tỏi cũng có tác dụng rất tốt với người bị bệnh viêm phổi. Trong tỏi có chứa Flavonoid giúp kích thích, loại bỏ các loại độc tố gây hại cho phổi và gây ung thư. Theo một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người ăn ít nhất 6 tép tỏi trong một tuần có ít nguy cơ mắc bệnh viêm phổi hơn người bình thường. Do đó, nên bổ sung thêm tỏi trong chế độ dinh dưỡng cho người bị bệnh viêm phổi.
Tỏi có tác dụng rất tốt với người bị bệnh viêm phổi (Nguồn: bloganchoi.com)
9. Nghệ
Nhờ hợp chất Curcumin, nghệ nổi tiếng là thực phẩm có đặc tính chống viêm hiệu quả. Hơn nữa, Curcumin trong nghệ còn hỗ trợ giảm viêm hệ đường hô hấp, các bệnh liên quan đến tức ngực và hen suyễn.
10. Uống nhiều nước
Nước bạn uống hàng ngày chính là liều thuốc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tuyệt vời. Khi phổi bị khô dẫn đến kích ứng và gây viêm, thì việc bổ sung nước vào cơ thể là điều đặc biệt cần thiết. Mỗi ngày người bệnh cần phải đảm bảo uống đủ 8-10 ly nước vừa tốt cho cơ thể, vừa giữ phổi luôn được khỏe mạnh.
Ngoài việc bổ sung những loại trái cây tăng cường sức khỏe trên, khi cảm thấy có những dấu hiệu bất thường, bạn nên đến gặp bác sĩ để chẩn đoán trực tiếp. Bên cạnh đó việc thăm khám, tìm gói khám sức khỏe tổng quát hay gói tầm soát ung thư tại Bệnh viện đa khoa Quốc tế Vinmec là điều cần thiết để biết được tình hình sức khỏe hiện tại của bạn có tốt hay không.
Bị viêm phổi nên ăn hoa quả gì? Với những loại hoa quả, thực phẩm trên mà Blog Docco đã tổng hợp lại, hy vọng bạn sẽ áp dụng được vào bữa ăn của mình. Đặc biệt, hiện nay trên Docco đang có thực đơn hấp dẫn, phù hợp dành cho người bị viêm phổi bạn có thể lựa chọn giúp tiết kiệm thời gian hơn rất nhiều. Chúc bạn luôn duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên để nhanh khỏi bệnh nhé.