Người già bị phù chân phải làm sao? 11 cách chăm sóc giảm đau tốt nhất

1. Người già bị phù chân phải làm sao

1.1. Người già bị phù chân là bệnh gì

Người già bị phù chân là một bệnh lý phổ biến gây ra cảm giác khó chịu, cản trở quá trình di chuyển, ảnh hưởng đến cuộc sống của bệnh nhân. Bệnh phù chân xảy ra do sự tích tụ chất lỏng trong các mô khiến chân bị sưng to. Bệnh cũng thể hiện dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm như thận, tim, máu hay gan. 

Hình ảnh người mắc bệnh phù chân (Nguồn: mediacdn.vn)

1.2. Bệnh phù chân ở người già có nguy hiểm không?

Người già bị bệnh phù chân ảnh hưởng đến việc sinh hoạt, đi lại trong cuộc sống hàng ngày. Khiến chân người già đau nhức, yếu, sưng to khó chịu. Ngoài ra, khi phù chân sẽ khiến da căng lên gây ngứa ngáy, dễ lây nhiễm ở các khu vực bị sưng. 

Người cao tuổi bị phù chân gây ra các vết sẹo giữa các lớp của mô khiến việc lưu thông máu giảm hơn, động mạch, cơ bắp, khớp và tĩnh mạch giảm sự đàn hồi. Đây cũng là nguyên nhân gây các bệnh về tim, mạch máu, gan, dạ dày.

1.3. Nguyên nhân gây bệnh phù chân ở người già

Bệnh phù chân ở người cao tuổi thường do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến là các nguyên nhân bệnh tim mạch, tiểu đường, xơ gan, bệnh về thận, yếu tố ăn uống, sinh hoạt.

Những hậu quả của bệnh tim mạch khiến áp lực máu tăng trong tĩnh mạch, mao mạch gây ra phù nề cơ bắp bên trong. Phần lớn người già bị bệnh suy tim đều bị phù chân do sự cản trở lưu thông, tuần hoàn của máu. Nếu người già mắc bệnh tiểu đường cũng dễ gây ra việc phù chân bởi khi tiểu đường cao sẽ khiến tĩnh mạch van trong tĩnh mạch giảm chức năng và suy yếu, điều này làm cho máu khó bơm về tim gây ra ứ đọng ở chân khiến chân bị phù nề.

Ngoài ra, phù chân cũng có thể xảy ra khi người cao tuổi mắc bệnh xơ gan, các biến chứng chức năng gan khiến gan hoạt động điều tiết dịch không tốt, tăng áp lực ở bụng và chân khiến chân bị phù. Khi mắc bệnh về thận cũng là nguyên nhân gây ra phù chân do thận suy giảm khả năng lọc và bài tiết chất thải của cơ thể nên tái hấp thụ và sản xuất các chất cân bằng cơ thể kém hơn gây ra việc chân bị phù.

Bên cạnh các nguyên nhân trên, phù chân ở người già còn do các yếu tố về ăn uống, sinh hoạt chưa khoa học gây ra thừa thãi dịch trong cơ thể hoặc do thói quen ăn đồ mặn, đồ ngọt và nghiện rượu bia.

1.4. Dấu hiệu của bệnh phù chân ở người già

Thông thường khi mắc bệnh phù chân, người già sẽ xuất hiện các dấu hiệu bệnh như: Tăng cân trong giai đoạn đầu, chân phù rõ sau đó. Người già dễ bị phù chân vào sáng sớm, chiều tối hoặc liên tục trong ngày gây cảm giác nặng nhọc và mệt mỏi.

Người bị phù chân có thể chỉ xuất hiện ở cẳng chân, mắt cá chân hoặc toàn bộ chân khiến chân biến dạng (dạng chân voi) ở một hoặc cả hai chân.

Ngoài ra, bệnh phù chân có nhiều dạng khác nhau như phù ấn lõm, không lõm, phù trắng, mềm… Lúc này phần dưới da và da chân cứng hơn, dày hơn khiến người bệnh cảm thấy ngứa, khó khăn trong việc di chuyển và vận động. Nặng hơn nữa, phù lan ra khiến bộ phận sinh dục phù to gây ra tràn dịch màng tinh hoàn.

Bệnh phù chân gây khó khăn cho việc vận động và di chuyển (Nguồn: medicalnewstoday.com)

1.5. Chăm sóc người cao tuổi bị phù chân đúng cách

1.5.1. Massage chân thường xuyên

Người già bị phù chân phải làm sao? Hãy thường xuyên massage chân bởi vùng chân bị phù khi được massage sẽ giúp tạo sự thoải mái, không gây đau giúp chất lỏng dư thừa tại vùng chân di chuyển, tăng khả năng phục hồi bệnh hơn. Vì thế, người già có thể xoa bóp, sử dụng các loại máy massage chân giúp lưu thông máu hiệu quả giúp giảm phù nề hiệu quả.

Massage chân giúp người già giảm cảm giác phù nề, khó chịu ở chân (Nguồn: verywellhealth.com)

1.5.2. Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý

Khi bị phù chân, người cao tuổi cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng để hạn chế bệnh nặng hơn, giúp nhanh phục hồi bệnh. Sử dụng các loại thực phẩm tươi sạch, an toàn cho sức khỏe, ăn uống lành mạnh để tăng khả năng phục hồi hơn.

Các loại rau củ quả xanh tốt cho người bệnh phù chân (Nguồn: yobo.vn)

1.5.3. Lưu ý các loại thuốc dành cho người già

Khi bị phù chân, người già cần thăm khám và uống thuốc theo đơn của bác sĩ. Hạn chế sử dụng các loại thuốc gây tích nước, nguy hiểm. Bên cạnh đó, người già không nên tự ý dùng thuốc khi không khi không có chỉ định theo đơn.

1.5.4. Khuyến khích họ tập thể dục thường xuyên

Việc thường xuyên tập thể dục là cách được các bác sĩ hướng dẫn khi bạn tìm hiểu người già bị phù chân phải làm sao. Sẽ giúp cơ bắp người cao tuổi vận động tăng khả năng bơm chất lỏng dư thừa quay trở lại tim. Không nên ngồi hoặc đứng tại chỗ quá lâu dễ khiến bệnh thêm nặng, khó khăn trong vận động. Người già nên đi bộ, tập thể dục cho chân để giúp lưu thông máu.

Người già tập thể dục giúp tăng cường sự lưu thông máu ở chân (Nguồn: jexmax.com.vn)

2. Người lớn tuổi bị phù chân nên ăn gì?

Nếu bạn lo lắng người già bị phù chân phải làm sao thì nên chú ý về khẩu phần ăn để hạn chế sự phát triển của bệnh. Tốt nhất nên giảm muối, uống đủ 2 lít nước. Bên cạnh đó, thực đơn cho người bị phù chân nên chú ý nhiều rau củ quả tươi sạch giàu vitamin và tránh ăn thịt, các chất nhiều đạm.

3. Phòng ngừa phù chân ở người già

3.1. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn

Muối có thể gây ra hiện tượng tích chữ nước, chất lỏng. Vì thế, nên giảm lượng muối trong khẩu phần ăn của người phù nề. Ngoài ra nên bổ sung thêm 19 loại thực phẩm bổ dưỡng để phòng ngừa các bệnh nguy hiểm cho người già.

3.2. Vận động và tập thể dục đều đặn

Mỗi ngày, người phù nề nên tập thể dục cho chân 3-4 lần/ ngày, mỗi lần 10 – 15 phút để giúp tăng khả năng lưu thông máu. Thường xuyên vận động nhẹ như đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng. Nếu không có nhiều không gian, người cao tuổi có thể lựa chọn máy đi và chạy bộ tại nhà đa năng để giúp việc tập luyện thể thao dễ dàng hơn.

3.3. Kê chân cao khi ngủ

Kê chân cao khi ngủ là một trong những cách giúp giảm cảm giác nặng chân, khó chịu cho người già bị phù chân.

3.4. Tránh đứng tại chỗ quá lâu

Việc đứng tại chỗ quá lâu sẽ khiến máu khó lưu thông khiến người phù nề thêm khó chịu hơn.

3.5. Cẩn thận với một vài loại thuốc

Khi bị phù chân, người già không nên tự ý sử dụng các loại thuốc không có chỉ định của bác sĩ. Cụ thể, nên hạn chế dùng thuốc viêm nhiễm ngăn chặn sự hoạt động của canxi khiến chân bị phù nề. 

3.6. Uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Để điều trị nhanh chóng, người già bị phù chân phải làm sao? Hãy chú ý uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Bởi việc điều trị không đúng hoặc chậm trễ khiến người bệnh dễ gặp các biến chứng, gây nguy hiểm cho tính mạng.

Trên đây là thông tin về người già bị phù chân phải làm sao, hy vọng những thông tin này hữu ích với bạn. Hãy chú ý tập luyện và có chế độ dinh dưỡng phù hợp, thường xuyên kiểm tra sức khỏe tổng quát định kỳ hàng năm để kịp thời phát hiện bất thường sức khỏe, giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh.