Có nên nịt bụng khi đi ngủ không là thắc mắc của rất nhiều người khi sử dụng phương pháp này trong giảm mỡ bụng. Cùng Blog Docco đi phân tích những mặt lợi hại của việc nịt bụng vào ban đêm để từ đó có câu trả lời chính xác hơn cho vấn đề này nhé!
Việc sử dụng các loại gen nịt bụng là một phương pháp được sử dụng để giảm mỡ và giữ cho vùng bụng trở nên thon gọn và săn chắc hơn. Vì vậy mà rất nhiều chị em đã tích cực trong việc thực hiện phương pháp này bằng cách sử dụng nịt bụng vào cả ban ngày và cả khi đi ngủ.
Danh mục
1. Có nên đeo gen nịt bụng khi ngủ không
1.1. Có nên nịt bụng ban đêm không
Chưa bàn đến vấn đề có nên nịt bụng khi đi ngủ hay không, chúng ta hãy tìm hiểu lý do nào khiến nhiều người áp dụng phương pháp này vào thời gian nghỉ ngơi như vậy. Theo như hướng dẫn thì việc đeo nịt bụng cần thực hiện trong vòng 6 – 8 tiếng mỗi ngày để có thể đạt được hiệu quả cao nhất.
Tuy nhiên, nhiều chị em do công việc bận rộn hay lý do nào khác nên không có nhiều thời gian để đảm bảo việc đeo nịt. Vậy nên, ban đêm là thời điểm lý tưởng để phái đẹp thực hiện việc đeo nịt bụng. Một số khác do muốn duy trì vòng eo của mình sau khi đã giảm nên cũng chọn đeo nịt vào ban đêm. Vậy việc sử dụng phương pháp giảm béo này vào thời gian như vậy có những lợi, hại như thế nào?
Vì sao chị em lựa chọn đeo gen nịt bụng vào ban đêm? (Nguồn: vietcorset.com)
1.2. Lợi ích và tác hại khi đeo nịt bụng vào ban đêm
Việc nắm bắt và hiểu được những mặt lợi và hại của việc đeo nịt bụng vào ban đêm sẽ giúp giải đáp cho câu hỏi có nên nịt bụng khi đi ngủ không? Về mặt lợi ích, việc đeo nịt bụng vào ban đêm sẽ làm tăng đáng kể thời gian nịt bụng, như vậy sẽ giúp đạt được hiệu quả giảm mỡ vùng bụng nhanh hơn, đồng thời ngăn chặn tình trạng tăng kích thước vòng hai.
Hơn nữa, đối với những chị em không có thời gian để gen bụng vào ban ngày được thì đây là thời điểm khá phù hợp để thực hiện. Lúc đó, cơ thể ít vận động nên việc đeo gen nịt bụng cũng ít bị hạn chế hơn. Về mặt tác hại thì việc đeo gen nịt bụng khi đi ngủ cũng sẽ khiến chị em gặp phải những khó khăn, bất tiện về giấc ngủ.
Do khả năng thắt chặt vào vùng eo, những chiếc nịt bụng sẽ gây khó chịu trong lúc ngủ, làm giấc ngủ không ngon, dễ gây ợ hơi và không phù hợp với người có vấn đề về dạ dày. Bên cạnh đó, chúng còn khiến cơ thể không thoải mái, gây tình trạng bí bách, không thoải mái khi ngủ và có thể ảnh hưởng đến cả tình trạng sức khỏe.
Thông thường việc sử dụng ngay cả những đồ lót chất liệu cao cấp, chất lượng mặc bên trong khi ngủ đôi khi đã gây khó chịu rồi, huống hồ là những chiếc gen nịt bụng bám sát da như vậy. Đặc biệt ở những bà mẹ mới sinh xong không nên áp dụng phương pháp này mà nên thực hiện những bài tập giảm cân sau sinh nhẹ nhàng để vừa có cơ thể khỏe mạnh, vừa giúp tiêu mỡ an toàn. Như vậy từ những phân tích mặt lợi và hại trên, chị em sẽ có câu trả lời phù hợp hơn cho việc có nên nịt bụng khi đi ngủ hay không rồi nhé.
Lợi ích và tác hại của việc đeo nịt bụng khi ngủ là gì? (Nguồn: lanchicorset.vn)
2. Nên đeo gen nịt bụng khi ngủ như thế nào
Ngoài việc tìm hiểu có nên nịt bụng ban đêm không, chị em cũng cần hiểu và biết một số lưu ý sau đây để quá trình nịt bụng thoải mái và hiệu quả nhất. Mặc gen nịt bụng theo cách dễ chịu nhất có thể: Ban đêm là khoảng thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi và giấc ngủ là một yếu tố quan trọng để đảm bảo sức khỏe được tốt nhất. Vậy nên đừng vì mong muốn giảm mỡ nhanh chóng mà khiến cơ thể khó chịu. Hãy mặc gen nịt bụng một cách thoải mái nhất có thể để cơ thể được nghỉ ngơi một cách tốt nhất.
Nên áp dụng từ từ để cơ thể thích nghi hoàn toàn (ban đầu có thể đeo trước khi ngủ khoảng 30 phút đến 1 tiếng, sau đó, từ từ áp dụng đeo 1 đêm). Tránh tình trạng thực hiện đeo gen nịt bụng trong suốt một khoảng thời gian dài trong đêm. Điều đó rất nguy hiểm cho cơ thể cũng như sức khỏe của chị em.
Nên áp dụng 1 số phương pháp để đeo nịt bụng dễ chịu hoặc tham khảo những bộ đồ ngủ mềm mại, dễ chịu để giúp có một giấc ngủ ngon hơn. Hiện nay có rất nhiều loại gen nịt bụng khác nhau phù hợp với cơ thể, vóc dáng và nhu cầu của chị em. Vậy nên hãy lựa chọn loại phù hợp và tìm hiểu những phương pháp giúp cho việc đeo nịt bụng trở nên dễ chịu và thoải mái hơn.
Nên lựa chọn loại gen nịt bụng phù hợp và thoải mái nhất (Nguồn: ahuongdan.com)
3. Các lưu ý khi sử dụng
Nếu như xác định được việc có nên nịt bụng vào ban đêm hay không rồi thì chị em cũng cần phải lưu ý một số biểu hiện có thể xảy ra trong quá trình sử dụng nịt bụng. Từ đó có cách xử lý phù hợp và kịp thời hơn.
3.1. Có cảm giác khó thở, khó tiêu
Khi có biểu hiện khó thở, khó tiêu, chị em nên ngưng ngay việc đeo nịt bụng lại, đặc biệt là đeo vào ban đêm. Việc các loại nịt bụng thắt chặt vào vùng bụng khiến cho quá trình lưu thông máu bị hạn chế, đồng thời chúng còn tác động lên dạ dày, gây nên các vấn đề tiêu hóa. Điều này rất nguy hiểm cho sức khỏe đặc biệt là vào thời điểm ban đêm.
3.2. Sử dụng hơn 1 tuần nhưng vẫn khó ngủ, chóng mặt
Với đặc tính thắt chặt và ép vùng mỡ bụng nên trong thời gian đầu mới sử dụng, một số người chưa quen và có cảm giác khó ngủ, chóng mặt. Tuy nhiên hiện tượng này sẽ giảm và hết dần. Nhưng trong một số trường hợp, tình trạng này không có sự thuyên giảm thì cần phải ngưng sử dụng. Bởi rất có thể cơ thể của chị em không phù hợp với việc đeo gen nịt bụng vào ban đêm. Thay vào đó hãy tham khảo những bài tập thể dục giảm cân hiệu quả hay có chế độ ăn uống hợp lý với những món ăn từ rau giúp tiêu mỡ an toàn và tự nhiên.
Ngưng ngay việc nịt bụng ban đêm khi có cảm giác khó thở, khó tiêu (Nguồn: cumargoldfast.vn)
Như vậy việc trả lời cho câu hỏi có nên nịt bụng khi đi ngủ hay không sẽ phụ thuộc vào tình trạng cơ thể và cơ địa của từng người. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng bạn hãy ghi nhớ một vài lưu ý quan trọng trên đây. Từ đó có cách sử dụng nịt bụng vào ban đêm đúng cách và mang lại hiệu quả giảm mỡ cao hơn.
Rõ ràng, việc chỉ sử dụng nịt bụng mà không có chế độ ăn uống kết hợp tập luyện điều độ, phù hợp sẽ khó có thể giúp bạn sở hữu vóc dáng như ý. Do đó, bạn hãy thiết lập cho mình một thực đơn dinh dưỡng, đủ chất mà có tác dụng giảm cân bằng cách ăn nhiều rau củ quả giàu chất xơ tốt cho cơ thể cùng với đó bạn có thể cân nhắc sắm máy tập bụng hiện đại tại nhà hay đến phòng tập chuyên nghiệp, cơ sở vật chất tốt tạo cảm hứng nhiều hơn nhé!