Sản dịch là vấn đề mà bất cứ mẹ sau sinh nào cũng gặp phải. Thời gian bị sản dịch có thể ngắn dài tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Sáu cách nhanh hết sản dịch dưới đây sẽ giúp mẹ rút ngắn được thời gian.
Danh mục
1. Cách đẩy sản dịch ra nhanh là cố gắng vận động nhẹ nhàng sau sinh
Dù biết rằng, với các mẹ sinh thường hay sinh mổ thì việc vận động đi lại sau sinh luôn khiến các mẹ đau đớn và khó chịu. Tuy nhiên, các mẹ không nên vì thế mà nằm quá nhiều ở trên giường. Điều đó vừa không tốt cho máu lưu thông vừa làm sản dịch bị bế lại, khó tống ra ngoài.
Do đó, bác sĩ vẫn luôn khuyên các mẹ sau khi sinh thường thì nên nằm nghỉ ngơi từ 6 đến 10 tiếng rồi bắt đầu vận động nhẹ nhàng. Việc vận động sẽ giúp máu lưu thông tốt, vết thương sẽ nhanh lành hơn. Hơn nữa, việc vận động còn giúp tử cung co bóp và đẩy sản dịch thoát ra ngoài nhanh hơn.
Với các mẹ sinh mổ thì thời gian nghỉ ngơi cần lâu hơn sinh thường một chút. Tuy nhiên, sau đó các mẹ cũng nên vận động nhẹ nhàng, đi lại để không bị dính ruột cũng như hỗ trợ quá trình đẩy sản dịch ra nhanh hơn.
Vận động nhẹ nhàng sau sinh giúp đẩy nhanh sản dịch (nguồn: duyendangviet.vn)
2. Tích cực cho bé bú mẹ
Đây là cách nhanh hết sản dịch vừa tự nhiên, vừa tốt cho mẹ vừa khỏe bé. Khi cho bé bé, tử cung của mẹ sẽ được kích thích co bóp, từ đó sản dịch sẽ được tống ra ngoài nhiều hơn, trong thời gian nhanh hơn. Bên cạnh đó, cho con bú còn giúp mẹ không bị tắc tia sữa, kích thích sữa về nhiều hơn. Từ đó mà bé có nhiều sữa mẹ để bú, mẹ vừa không bị đau vì căng tức ngực.
Cho bé bú vừa giúp nhanh hết sản dịch vừa tránh bị tắc tia sữa (Nguồn: huggies.com.vn)
3. Dùng rau ngót trị sản dịch sau sinh
Rất nhiều tác dụng tuyệt vời của rau ngót đối với phụ nữ sau sinh đã được kiểm chứng. Trong đó, ăn canh hoặc uống nước rau ngót cũng là cách làm sạch sản dịch sau sinh mổ hiệu quả. Rau ngót có tác dụng kích thích và co bóp tử cung sẽ giúp sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Bạn có thể nấu canh rau ngót với thịt băm để ăn trong bữa cơm. Hoặc có thể uống nước rau ngót xay.
Bạn mua rau ngót về, tuốt lá rồi đem ngâm với nước muối. Sau đó cho rau ngót, một chút nước và một chút muối vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó ray lọc lấy nước và uống. Uống nước rau ngót hoặc ăn canh rau ngót không chỉ giúp sản dịch ra nhanh mà còn phòng ngừa tình trạng sót nhau thai.
4. Mẹo nhanh hết sản dịch sau sinh uống chè vằng
Chè vằng là một vị thuốc nam rất quý và được dân gian ưa chuộng. Với các bà mẹ sau sinh, chè vằng nổi tiếng với tác dụng chữa tắc tia sữa, tạo sữa cho mẹ. Ngoài các tác dụng trên, chè vằng còn rất tốt cho việc khắc phục sản dịch sau sinh. Uống nước chè vằng mỗi ngày sẽ làm sản dịch nhanh hết, lợi sữa, bổ máu. Mẹ chỉ cần dùng 30 gram chè vằng hãm cùng hai lít nước nóng. Sau đó, uống thay nước trong một tuần liên tục sẽ thấy tác dụng rõ rệt.
Chè vằng vừa lợi sữa vừa hỗ trợ khắc phục sản dịch (Nguồn: sapaonline.vn)
5. Cách nhanh hết sản dịch từ việc uống nước đậu đen, đậu đỏ rang
Nước đậu đen và đậu đỏ rang có tính mát, hỗ trợ khắc phục sản dịch rất tốt. Bạn chỉ cần chuẩn bị 200g đậu đen và 200g đậu đỏ đem rang thơm. Sau đó bỏ vào nước và cho ít men rượu nấu cùng. Nấu đến khi nước thôi ra màu đen và hạt chín là được. Uống mỗi ngày một lần để đẩy sản dịch ra nhanh hơn.
6. Ăn canh trứng đậu phộng
Nếu các mẹ đang tìm hiểu làm sao để sản dịch nhanh hết thì đừng bỏ qua món ăn vừa bổ dưỡng vừa hiệu quả này. Canh trứng đậu phộng cung cấp các dưỡng chất, vitamin vừa cho mẹ thêm năng lượng, chống táo bón mà còn hỗ trợ đẩy sản dịch ra hiệu quả. Món ăn này lại rất dễ làm, đơn giản nên có thể thực hiện bất cứ lúc nào.
Các mẹ chỉ cần chuẩn bị hai quả trứng gà, hai bìa đậu phụ trắng, một ít đường trắng. Sau đó, cắt đậu phụ thành những miếng nhỏ. Trứng đem nấu thành canh rồi cho đậu phụ vào. Cuối cùng cho chút đường vào cho dễ ăn. Mẹ nên ăn món này vào sáng sớm khi bụng đang đói. Ăn liên tục trong bốn ngày sẽ thấy sản dịch ra nhiều hơn, rút ngắn thời gian rất hiệu quả.
Canh trứng đậu phụ bổ dưỡng, dễ ăn và giúp nhanh hết sản dịch (Nguồn: meonho24h.com)
Trên đây là sáu cách nhanh hết sản dịch dành cho các mẹ sau sinh. Chắc chắn khi áp dụng đúng thì các mẹ sẽ cảm thấy hiệu quả vô cùng rõ rệt. Tuy nhiên, mẹ nên nhớ chọn các nguồn thực phẩm chất lượng, đảm bảo an toàn để ăn uống. Mẹ có thể tham khảo đặt mua thực phẩm tươi giao hàng nhanh tại Docco.vn.
Tại đây, thực phẩm được thay mới mỗi ngày nên đảm bảo độ tươi ngon và dinh dưỡng. Hàng hóa có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng nên đảm bảo chất lượng và an toàn. Trường hợp sau một thời gian có sản dịch kèm theo đó là những dấu hiệu bất thường thì các mẹ nên đi khám sản phụ khoa tại bệnh viện uy tín với bác sĩ chuyên môn giỏi phòng tránh những biến chứng xấu ảnh hưởng đến sức khỏe và cả tính mạng. Chúc các mẹ rút ngắn được thời gian bị sản dịch với những gợi ý bổ ích trên!