20 nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nam lẫn nữ và cách khắc phục

1. Các nguyên nhân tóc rụng nhiều là gì?

Dưới đây là các nguyên nhân tóc rụng nhiều mà Blog Docco đã tổng hợp hy vọng bạn có thể hiểu rõ hơn về tình trạng này và có cách xử lý phù hợp hơn.

1.1 Căng thẳng về thể chất

Khi cơ thể gặp căng thẳng hay một chấn thương nào đó sẽ gây kích thích sản sinh một loại chất gây rụng tóc có tên gọi là telogen effluvium. Chất này sẽ làm thúc đẩy chu kỳ phát triển của sợi tóc tới giai đoạn rụng tóc sớm hơn. Và bạn sẽ nhận thấy tóc của mình rụng nhiều, đặc biệt là sau chấn thương khoảng 3 tháng.

Chấn thương về thể chất là nguyên nhân gây rụng tóc (Nguồn: hellobacsi.com)

1.2 Mang thai

Mang thai là một trong nguyên nhân tóc rụng nhiều khá phổ biến. Quá trình thai kỳ làm thay đổi hormone trong cơ thể người phụ nữ gây nên tình trạng rụng tóc. Và điều này sẽ rõ rệt hơn khi bạn sinh em bé.

1.3 Thừa vitamin A

Bạn có biết, khi cơ thể bị thừa vitamin A cũng sẽ kích thích quá trình tóc rụng nhiều hơn. Đồng thời cũng sẽ gây nên nhiều vấn đề sức khỏe khác. Liều lượng vitamin đủ cho cơ thể người lớn và trẻ em trên 4 tuổi là 5000IU mỗi ngày. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A cho cơ thể như ăn thêm các loại rau lá xanh đậm, rau củ có màu sắc sặc sỡ, thịt động vật, bơ… nếu đang thiếu loại dưỡng chất này.

1.4 Thiếu protein

Khi cơ thể bị thiếu protein, da và tóc sẽ là những bộ phận bị ảnh hưởng đầu tiên trên cơ thể. Tóc sẽ rụng nhiều hơn và da trở nên sần sùi, kém săn chắc. Thiếu Protein cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của sợi tóc, khiến tóc không chỉ yếu, dễ gãy rụng mà còn chậm phát triển.

Thiếu protein khiến tóc yếu và dễ gãy rụng hơn (Nguồn: soha.vn)

1.5 Hói đầu (nam giới)

Chứng hói đầu ở nam giới cũng là nguyên nhân tóc rụng nhiều và dễ gặp. Tình trạng này xảy ra do sự kết hợp của gen di truyền và sự kích thích quá mức các hormone sinh dục nam, gây thoái hóa tóc ở vùng thái dương. Tóc sẽ rụng nhiều và gây nên tình trạng hói đầu khá phổ biến.

1.6 Di truyền

Nếu trong gia đình bạn có người bị mắc chứng rụng tóc nhiều thì rất có thể bạn cũng sẽ bị di truyền theo. Đây cũng có thể coi là chứng hói đầu ở phụ nữ, nhưng thường tóc sẽ rụng ở nhiều vùng trên đầu khiến cho mái tóc trở nên mỏng và thưa hơn.

1.7 Mất cân bằng nội tiết tố nữ

Sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể nữ giới do mang thai, mãn kinh hay uống thuốc tránh thai,… cũng là nguyên nhân tóc rụng nhiều hơn. Bạn sẽ thấy tóc rụng nhiều một cách bất thường. Điều này có thể là bình thường nếu như bạn khắc phục các vấn đề trên. Tuy nhiên, để có một giải pháp chắc chắn và tốt nhất thì việc đến gặp bác sĩ vẫn là việc bạn nên làm.

Mất cân bằng nội tiết tố khiến tóc rụng nhiều hơn (Nguồn: vicare.vn)

1.8 Căng thẳng cảm xúc

Việc bạn bị căng thẳng về mặt tinh thần thường ít gây nên tình trạng rụng tóc hơn là căng thẳng về mặt thể chất. Song điều đó không có nghĩa là không xảy ra. Trong trường hợp bạn gặp một vấn đề nào đó gây ảnh hưởng lớn đến tinh thần, rụng tóc có thể xảy ra. Tuy nhiên, vấn đề này sẽ giảm nếu như bạn lấy lại cân bằng, relax.

1.9 Thiếu máu

Một nguyên nhân rất phổ biến và quan trọng gây nên tình trạng rụng tóc một cách thường xuyên với số lượng nhiều đó là cơ thể bị thiếu máu do cơ thể không được bổ sung đủ hàm lượng sắt. Với tình trạng này bạn cần phải gặp bác sĩ để có những chẩn đoán và cách điều trị chính xác nhất. Bên cạnh đó nên bổ sung thực phẩm giàu sắt trong chế độ ăn hàng ngày bằng cách chế biến các loại thịt tươi thành các món ăn bổ dưỡng, các loại rau xanh đậm, ăn các loại trứng ngon, nguồn gốc đảm bảo, sữa,…

1.10 Suy giáp

Tại sao tóc rụng nhiều? Rất có thể là do tình trạng suy giáp gây nên. Tuyến giáp nằm ở vùng cổ với vai trò tạo ra các hormone đảm bảo quá trình trao đổi chất cũng như tăng trưởng, phát triển của cơ thể. Khi tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp) sẽ gây nên nhiều vấn đề sức khỏe trong đó có rụng tóc.

Suy giáp gây nhiều vấn đề về sức khỏe trong đó có rụng tóc (Nguồn: baomoi.com)

1.11 Thiếu vitamin B

Lượng vitamin B trong cơ thể thấp hơn so với mức cần thiết cũng là nguyên nhân gây rụng tóc. Với nguyên nhân này, việc của bạn là điều chỉnh lại chế độ ăn uống để đảm bảo cơ thể được bổ sung các thực phẩm chứa vitamin nhóm B đầy đủ nhất.

1.12 Rụng tóc liên quan đến tự miễn

Khi cơ thể bị rối loạn và hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức, tóc sẽ trở nên yếu và rụng dần. Thông thường với tình trạng này, tóc sẽ rụng theo từng mảng tròn trên vùng đỉnh đầu. Việc của bạn là có phương pháp điều trị thích hợp để hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.

1.13 Giảm cân đột ngột

Nếu bạn thấy tóc rụng nhiều một cách bất thường thì rất có thể điều đó đang liên quan đến trọng lượng cơ thể bạn, cụ thể là việc giảm cân đột ngột. Cơ thể dễ dàng bị thiếu chất dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Sợi tóc sẽ trở nên xơ yếu và dễ dàng gãy rụng hơn. Nếu có ý định giảm cân, hãy tập luyện theo sự hướng dẫn của chuyên gia cùng với việc kết hợp một chế độ ăn hợp lý để không bị giảm cân quá mức cho phép.

Giảm cân đột ngột ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc (Nguồn: qik.com.vn)

1.14 Hóa trị

Hóa trị ung thư cũng là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc nhiều. Các loại hóa trị tác dụng tốt với các tế bào ung thư xong nó lại gây ảnh hưởng đến các tế bào tóc, khiến tóc rụng nhiều. Tuy nhiên, tóc sẽ mọc lại nếu như việc hóa trị chấm dứt.

1.15 Hội chứng buồng trứng đa nang

Nếu bạn nhận thấy tóc rụng nhiều bất thường thì hãy chú ý đến sức khỏe của mình, bởi rất có thể bạn gặp một chứng bệnh nào đó, chẳng hạn như hội chứng buồng trứng đa nang. Tình trạng bệnh này có liên quan đến việc mất cân bằng hormone giới tính và là nguyên nhân tóc rụng nhiều, đặc biệt là ở nữ giới.

1.16 Thuốc chống trầm cảm, chất làm loãng máu

Một số loại thuốc bạn đang sử dụng được cho là nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc như thuốc chống trầm cảm, một số thuốc dùng điều trị bệnh thấp khớp,… Bạn nên nói chuyện với bác sĩ về tình trạng rụng tóc gặp phải khi sử dụng thuốc để có thể được chuyển sang một loại thuốc khác phù hợp hơn.

Một số loại thuốc uống là nguyên nhân gây rụng tóc (Nguồn: fortunedotcom.com)

1.17 Tạo kiểu tóc mạnh mẽ

Một số kiểu tóc như búi cao, tết tóc,… hay bất kỳ kiểu tóc nào tác động mạnh lên sợi tóc cũng khiến tóc yếu và dễ gãy rụng. Ngoài ra, sử dụng các loại thuốc nhuộm tóc, các loại hóa chất khi nhuộm, hấp hay làm xoăn tóc cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tóc, khiến sợi tóc yếu và dễ dàng bị gãy rụng hơn.

1.18 Rối loạn kiểm soát xung động – Trichotillomania

Ở một số người, tình trạng rối loạn kiểm soát xung động với các hành động như nắm và giật tóc cũng khiến cho tóc rụng nhiều hơn. Đối với chứng bệnh này, cần phải có sự thăm khám của bác sĩ để có chế độ điều trị phù hợp hơn.

1.19 Lão hóa

Khi tuổi tác ngày một tăng đi kèm với tình trạng lão hóa là nguyên nhân khiến tóc rụng và đổi màu. Đó là lý do, tình trạng tóc rụng nhiều xuất hiện phổ biến ở những người tuổi 50, 60. Tuy nhiên, tình trạng lão hóa sớm cũng có thể xảy ra ở nhiều người trẻ tuổi do nhiều nguyên nhân như chế độ sinh hoạt không hợp lý, cơ thể thiếu dưỡng chất,… khiến các tế bào tóc yếu và dễ gãy rụng hơn.

Sự gia tăng tuổi tác cũng khiến tóc dễ bị gãy rụng hơn (Nguồn: vietnammoi.vn)

1.20 Lạm dụng steroid đồng hóa

Một nguyên nhân tóc rụng nhiều đó là việc lạm dụng Steroid đồng hóa. Điều này thường thấy ở các vận động viên khi họ sử dụng steroid để tăng khối lượng cơ bắp.  Tuy nhiên, tình trạng tóc rụng cũng chấm dứt khi ngưng sử dụng thuốc.

2. Tóc rụng nhiều có mọc lại không?

Tóc rụng nhiều có mọc lại không là một vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Theo các chuyên gia y tế việc tóc rụng rồi có mọc hay không tùy thuộc vào nhiều nguyên nhân. Đối với người khỏe mạnh bình thường thì một ngày có bao nhiêu sợi tóc rụng sẽ có bấy nhiêu sợi tóc mọc lên. Những trường hợp tóc mới rụng và khi sờ da đầu thấy nhám nhám chứng tỏ gốc nang tóc vẫn còn ở da đầu, nếu được kích thích một cách hợp lý, tóc hoàn toàn có thể mọc trở lại.

Nếu tóc rụng nhiều và khi sờ lên da đầu thấy trơn láng thì tức là gốc nang tóc đã chết hoàn toàn và tóc sẽ khó để có thể khôi phục lại được. Trong trường hợp tóc rụng nhiều, thường xuyên mà lượng tóc mọc ra rất ít thì rất có thể tình trạng này có liên quan đến một vấn đề sức khỏe nào đó. Khi đó, tốt nhất bạn nên đến một cơ sở khám chữa bệnh uy tín, chất lượng hoặc thăm khám tại bệnh viện Vinmec uy tín, chuẩn 5 sao để nhận được sự tư vấn tốt nhất từ bác sĩ.

Tóc rụng có mọc lại hay không? (Nguồn: vicare.vn)

3. Rụng tóc nhiều có sao không?

Khi tóc bị rụng nhiều, mọi người thường rất lo lắng không biết rụng tóc có nguy hiểm không. Để xác định được chính xác nguyên nhân cũng như cách điều trị phù hợp, bạn nên tới gặp bác sĩ để có lời khuyên cụ thể. Bởi trong một số trường hợp việc rụng tóc là do căng thẳng thể chất, tinh thần hay chế độ chăm sóc tóc không hợp lý thì chỉ cần điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng là có thể khắc phục được tình trạng rụng tóc. Bên cạnh đó, kết hợp sử dụng các gói điều trị và phục hồi kích thích mọc tóc tại CLAIR sẽ giúp cho tế bào tóc nhanh chóng hồi và phát triển. Bằng việc áp dụng những công nghệ tiên tiến cùng đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, quy trình chăm sóc tóc CLAIR giúp hồi phục tóc chuyên sâu, giúp sợi tóc khỏe từ sâu bên trong và phát triển một cách mạnh mẽ hơn. Nhưng trong một số trường hợp rụng tóc là do bệnh lý thì việc xác định rụng tóc  có nguy hiểm không cần có sự thăm khám và tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.  Để từ đó có phương pháp điều trị thích hợp nhất.

Tóc rụng nhiều liên quan đến bệnh gì? (Nguồn: jsolutionvietnam.com)

Như vậy có thể thấy nguyên nhân tóc rụng nhiều rất đa dạng và cần phải có sự tìm hiểu kỹ để có cách điều trị thích hợp. Bạn nên tới các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và chẩn đoán tình trạng bệnh một cách rõ ràng nhất. Ngoài ra việc sử dụng các voucher làm đẹp chất lượng, uy tín với các gói liệu trình chăm sóc, phục hồi và kích thích mọc tóc hay kết hợp các loại thuốc kích thích mọc tóc an toàn hiệu quả cũng là lựa chọn khá tốt để giúp quá trình hồi phục tóc diễn ra nhanh và hiệu quả hơn, giúp bạn nhanh chóng lấy lại mái tóc khỏe và đẹp hơn.