15 tác dụng của rau má trong làm đẹp, phòng và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả

Vì là loại rau mọc khắp bờ ruộng, bờ bụi chốn làng quê nên nhiều người bỏ qua tác dụng của rau má đối với sức khỏe. Theo Đông y, rau má có tính hàn, vị đắng nên hiệu quả trong thanh nhiệt, giải độc, là chất đề kháng với mụn nhọt, rôm sảy. Cùng Docco tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây nhé!

1. Dùng nhiều rau má có tốt không

1.1. Phụ nữ có thai không nên dùng rau má

Mặc dù là loại thảo dược có hàm lượng chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết rất cao nhưng nếu như bạn đang có dự định sinh con hoặc đang có thai thì tuyệt đối nên tránh ăn rau má. Bởi vì trong rau má có chứa nhiều chất làm giảm khả năng thụ thai và nếu đã mang thai thì dẫn đến thai lưu, sảy thai, nhất là các mẹ bầu 3 tháng đầu. Do đó rau má nằm trong danh sách các thực phẩm gây sảy thai cao mà mẹ bầu cần phải tránh.

Phụ nữ có thai tuyệt đối không sử dụng rau má hay nước rau má (Nguồn: voh.com.vn)

1.2. Không nên dùng cho người bị tiểu đường

Trong những ngày hè nóng nực, nhiều người chọn nước rau má thay thế cho nước uống hàng ngày. Tuy nhiên, điều đó là hoàn toàn sai lầm vì nếu như sử dụng quá nhiều rau má trong một thời gian lâu dài sẽ phản tác dụng: làm tăng lượng cholesterol và mức đường trong máu. Do đó, cực kỳ nguy hiểm khi các bệnh nhân tiểu đường ăn uống rau má không khoa học. Nên dùng máy theo dõi đường huyết chính xác và nhanh chóng để theo dõi nếu như dùng quá nhiều rau má.

1.3. Nhức đầu nếu dùng rau má nhiều

Theo một số nghiên cứu cho rằng, lạm dụng nước rau má thanh nhiệt cơ thể sẽ khiến bạn tăng cảm giác nhức đầu, thậm chí mất kiểm soát ý thức. Điều này đã giúp bạn trả lời câu hỏi dùng nhiều rau má có tốt không rồi đấy!

Lạm dụng rau má giải nhiệt khiến đầu bị đau nhức (Nguồn: kenh14.vn)

1.4. Rau má dùng nhiều có thể hạn chế mang thai

Không chỉ gây ra những phản ứng ngược khi ăn rau má quá liều lượng như tăng cholesterol, nhức đầu, mất ý thức thoáng qua, rau má còn khiến bạn giảm nguy cơ được làm mẹ và thúc đẩy đào thải thai nhi ra ngoài. Đây là điều cấm kỵ khi mang thai mà bạn cần phải lưu ý kỹ nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí là tính mạng của mẹ và thai nhi.

1.5. Lạm dụng rau má có thể gây tiêu chảy

Cũng như một số rau ăn lá đa dạng chủng loại, giàu dinh dưỡng khác, rau má có tính hàn, vị đắng có tác dụng tuyệt vời trong giải nhiệt, là loại rau không thể thiếu trong những ngày hè oi ả. Tuy nhiên, nếu lạm dụng ăn quá nhiều sẽ dễ gây ra đau bụng, tiêu chảy, lạnh bụng. Nếu muốn uống rau má, đừng quên cho thêm một lát gừng để trung hòa tính hàn của loại rau dân dã này.

1.6. Rau má có thể làm giảm tác dụng của thuốc

Tương tác trực tiếp với thuốc chống co giật, gây buồn ngủ, thuốc chống trầm cảm hay các hoạt chất trong barbiturat, benzodiazepin làm giảm hiệu quả của insulin và thuốc. Vì vậy, không nên dại dột đang uống thuốc lại sử dụng nước rau má giải nhiệt nếu không muốn bệnh “dậm chân tại chỗ” hoặc càng thêm nặng.

1.7. Chọn rau má sạch và rửa kỹ trước khi dùng

Rau ăn lá là dạng rau mang mầm mống bệnh tả nhiều nhất do chứa vi khuẩn E.Coli và Salmonella từ việc tưới phân trực tiếp lên lá. Cách tốt nhất hiện nay, bạn cần nhặt rau cẩn thận, từng mớ nhỏ một, rửa nhiều lần qua vòi xối hoặc ngâm vào nước muối khoảng 30 phút trước khi chế biến. Ăn uống các thực phẩm sạch sẽ, an toàn sẽ giúp cho cơ thể được dung nạp năng lượng, dưỡng chất tối ưu, ngăn ngừa và điều trị thành công các căn bệnh nguy hiểm do khuẩn.

Không nên uống nước rau má trong thời gian sử dụng thuốc tây (Nguồn: foxysalad.vn)

2. Tác dụng của rau má tốt cho sức khỏe

2.1. Hạ sốt

Lời giải đáp đầu tiên cho thắc mắc ăn rau má có tác dụng gì, đó chính là hạ sốt cực kỳ hiệu quả. Các bạn lấy khoảng 30g rau má tươi sạch, giã nát trộn với nước sôi để nguội, lọc lấy nước uống, sau đó hòa thêm 10g bột sắn dây, bỏ một ít đường vào uống khi bị nóng trong người hoặc lúc cảm mạo.

Tác dụng của rau má giúp hạ sốt (Nguồn: alobacsi.vn)

2.2. Hỗ trợ trí nhớ, giảm chứng mất trí nhớ ở người già

Tương tự như việc dùng các sản phẩm bổ sung trí não, trong rau má có chứa hoạt chất Bracoside B, Triterpenoids phản ứng lên hệ thần kinh trung ương giúp não bộ hoạt động tích cực, giảm thiểu căng thẳng, stress và tăng khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ ở người lớn tuổi, người già. Thêm nữa, dẫn xuất của chất Asiaticoside trong cốc nước rau má có thể bảo vệ tế bào thần kinh trước “kẻ thù của trí nhớ” – Alzeheimer.

2.3. Tốt cho tim mạch, hệ tuần hoàn máu

Tác dụng của rau má là tăng cường hoạt động của hệ tuần hoàn máu, chấm dứt các cơn đau tim và đào thải chất độc ra ngoài cho một sức khỏe tốt, một tinh thần sảng khoái. Với việc lưu thông máu trong cơ thể, các hoạt chất như một lớp “áo giáp chắc chắn” phòng bệnh tĩnh mạch chi dưới và phù, giãn tĩnh mạch chân hoặc trĩ. Ngoài ra, rau má còn rất giàu chất xơ giúp giảm thiểu tối đa lượng cholesterol trong máu, cực tốt cho tim mạch. Bạn cũng nên thường xuyên đi khám sức khỏe tổng quát định kỳ để được chẩn đoán chính xác.

Rau má giúp hỗ trợ bạn giữ một trái tim khỏe mạnh (Nguồn: phapluatxahoi.vn)

2.4. Điều trị mụn, nhọt

Sử dụng máy xay sinh tố công suất cao xay nhuyễn 30 – 100g rau má rửa sạch, cho thêm một chút đường làm nước uống mỗi ngày giúp giải độc cơ thể, điều trị các bệnh mụn nhọt, rôm sảy hiệu quả.

2.5. Chữa lành vết thương, phục hồi mô sẹo

Dịch chiết của rau má triterpenoids có khả năng thúc đẩy tổng hợp collagen cho cơ thể, tái tạo làn da nên vết thương nhanh liền, mau lên da non.

2.6. Giảm stress, xua tan căng thẳng

Theo một số nghiên cứu cho thấy chất triterpenoids dồi dào trong rau má có chức năng đi kèm là giảm thiểu lo lắng, stress trong cuộc sống. Do đó, rau má được chọn lựa chiết xuất ra các thuốc an thần, điều trị bệnh tâm thần.

Uống nước rau má đúng liều lượng giúp tâm hồn sảng khoái, thoải mái hơn (Nguồn: elle.vn)

2.7. Giúp chữa bệnh suy tĩnh mạch

Đối với ngành mạch học, rau má được xem là phương thức hỗ trợ điều trị bệnh suy tĩnh mạch, phù mắt cá, chuột rút, mệt mỏi ở chân. Các bác sĩ khuyên dùng khoảng 180mg mỗi ngày để giảm thiểu các triệu chứng liên quan đến chứng cao huyết áp, giãn, phù tĩnh mạch. Vậy nên, nếu bạn đang có nguy cơ hoặc đang bị bệnh suy tĩnh mạch, đừng quên đi bài thuốc tuyệt vời đến từ loại rau dễ kiếm, mọc khắp mọi nơi ở thôn quê này.

2.8. Giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Trong các bài thuốc dân gian thường sử dụng rau má để chấm dứt cơn đau dạ dày khó chịu, đồng thời cải thiện sức khỏe của ruột và đại tràng. Lá rau má chứa nhiều chất chống oxy hóa nên khả năng chống viêm cực hữu hiệu. Do đó, bổ sung các món ngon từ rau má vào thực đơn mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa luôn hoạt động tốt.

2.9. Mát gan, giải độc cơ thể

Từ xưa đến nay, rất nhiều kiến thức và kinh nghiệm được đúc rút ra tác dụng của rau má trong việc làm mát gan, giải độc cơ thể, đào thải muối, độc tố, thậm chí là chất béo dư thừa qua hệ bài tiết. Quá trình này không hề gây phản ứng phụ đến thận, chức năng của thận mà hơn thế còn giữ cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Thêm vào đó, chúng còn nằm trong vị trí đầu danh sách các món ăn uống giải nhiệt mùa hè đơn giản, thanh mát. Giã nát 30 – 100g rau má tươi mỗi ngày đun nước uống, tuyệt đối không sử dụng quá liều lượng trên.

Tác dụng mát gan, thanh nhiệt, giải độc cơ thể tuyệt vời của rau má (Nguồn: youtube.com)

2.10. Chữa cảm nắng, chóng mặt

Khi bạn xuất hiện triệu chứng cảm nắng, chóng mặt, đừng lo lắng quá, hãy lấy một nắm nhỏ rau má giã nát lấy nước nguyên chất, sau đó pha loãng, thêm vài hạt muối tinh và uống. Thêm đó, bạn cũng có thể lấy phần bã đó đắp lên phần trán và thái dương, hiệu quả ngay tức thì luôn đấy.

2.11. Chữa táo bón hiệu quả

Tài liệu y học có ghi rõ rau má có tính mát, nhiều chất xơ và các vitamin, khoáng chất nên không khó hiểu khi rau má chữa bệnh gì liên quan đến hệ tiêu hóa như táo bón, kiết lỵ, tả, khó tiêu. Chuẩn bị 1 nắm rau má tươi rửa sạch, ráo nước trộn cùng với giấm chua, dầu mè và các loại gia vị cần thiết ăn kèm vào bữa chính của mình để hỗ trợ điều trị táo bón. Nếu bạn không muốn ăn hỗn hợp trên, có thể giã nát 30g rau má tươi và đắp vào rốn cực dễ làm mà hiệu quả rất tốt khi dùng liên tục.

2.12. Hạ huyết áp

Thêm một tác dụng của rau má đối với sức khỏe mà các bạn nên ghi nhớ đó là hạ huyết áp, bảo vệ thành mạch cực hữu dụng. Ngoài ra, loại rau dân dã, dễ sinh sôi này chứa các hoạt chất quan trọng như magan, zinc, các loại vitamin B1, B2, C, K tốt cho sức khỏe. Sắc uống thay trà hàng ngày với bài thuốc 16g rau má, 12g rễ kiến cò, 12g lá tre, 16g rễ nhàu, 12g rễ tranh, 12g rễ cỏ xước, 12g lá dầu và theo dõi bằng máy đo huyết áp tiện dụng để thấy được hiệu quả.

Nên ghi nhớ bài thuốc hạ huyết áp cực tốt từ rau má (Nguồn: blogspot.com)

2.13. Chữa các chứng xuất huyết nhẹ

1 lượng ít rau má, 1 nắm mẫu thảo giã nát lấy nước cốt uống có thể ngăn ngừa và chữa trị thành công chứng xuất huyết nhẹ.

2.14. Chống lão hóa làm đẹp

Xuất hiện trong thành phần của một số dòng mỹ phẩm làm đẹp da, rau má mát bổ có hiệu quả “thần kỳ” đến cấp ẩm cho da, trị mụn và sẹo trên da, làm giảm sự lão hóa. Ngoài ra, chúng còn giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện sự tuần hoàn và tăng cường trí nhớ nữa.

2.15. Chữa đau bụng, đau lưng do kinh nguyệt

Chấm dứt các cơn đau bụng, đau lưng khi đến kỳ đèn đỏ, lấy rau má, nhất là khi có hoa, có quả rửa sạch, phơi khô rồi đem giã thành bột hòa với nước uống. Mỗi ngày 30g/lần vào buổi sáng sẽ thấy sự thay đổi tích cực. Đồng thời, rau má cũng là một trong những thực phẩm thần kỳ gọi sữa về cho mẹ sau sinh. Rau má chữa bệnh gì chắc là bạn đã hiểu rõ rồi đúng không?

Tác dụng của rau má chữa đau kinh nguyệt (Nguồn: adventhealth.com)

Để phát huy tối đa tác dụng của rau má đối với sức khỏe của bản thân và những người thân yêu, hãy tìm hiểu kỹ các đối tượng không nên uống, các bài thuốc cổ truyền và các bệnh có thể chữa từ rau má. Với việc cung cấp rau củ quả tươi sống đa dạng nhiều lựa chọn, khi mua sắm trực tuyến tại Docco.vn, bạn sẽ cảm nhận được sự tiện ích, nhanh chóng và đặc biệt là nguồn thực phẩm sạch thay mới mỗi ngày, đảm bảo vệ sinh an toàn. Sẵn sàng cho công cuộc chữa bệnh an toàn từ loại rau dân dã, tốt hơn cả thần dược – rau má  thôi nào các bạn ơi!