15 dấu hiệu trầm cảm khi mang thai nguy hiểm rõ rệt nhất cần lưu ý kỹ

1. Thay đổi cảm xúc của bạn

Dấu hiệu trầm cảm khi mang thai đầu tiên chúng ta nhận được chính là việc thay đổi cảm xúc một cách “chóng mặt”. Đây cũng là dấu hiệu thường gặp ở tất cả các mẹ bầu. Chính vì vậy rất thường bị bỏ qua. Khi đó, bà mẹ mang thai sẽ thấy cảm xúc rất dễ bị “đứt gãy”, không kìm chế được, dễ bị kích thích, lo lắng, thất vọng, tức giận mà không rõ nguyên do.

Trầm cảm khi mang thai rất thường hay gặp (Nguồn: poh.vn)

2. Cảm thấy buồn, vô vọng hoặc choáng ngợp

Ngay cả chúng ta, đôi khi cũng có những lúc tâm lý bất ổn, buồn phiền mà không hiểu lý do tại sao. Thì đối với phụ nữ mang thai, cảm giác ấy lại được nhân lên gấp hàng chục lần. Tâm trạng lúc nào cũng trong trạng thái buồn, vô vọng hoặc bị choáng ngợp. Đôi khi chỉ vì có quá nhiều điều quan trọng phải chuẩn bị khi mang thai. Từ đó, cứ tự nhốt chính mình trong một mớ cảm xúc hỗn loạn, không thể nào thoát ra được.

3. Cảm thấy bồn chồn hoặc ủ rũ

Theo nghiên cứu, khi bị trầm cảm cơ thể sẽ tiết ra một loại hóc môn khiến cho tinh thần chúng ta cảm thấy bồn chồn, lo lắng và ủ rũ. Đối với mẹ bầu cũng vậy, trầm cảm sẽ “tàn phá” dần dần cảm xúc và khiến cơ thể luôn luôn rơi vào tình trạng suy kiệt. Một phần còn là do khi trầm cảm, phụ nữ thường chỉ nghĩ đến những điều không may mắn, đau buồn. Chính vì vậy mà không thể trở nên vui vẻ và chỉ chìm đắm vào cảm giác ủ rũ.

4. Khóc nhiều

Việc chủ động nép vào một góc phòng để khóc hay bật khóc mà không có lý do trong một ngày cũng chính là một trong những dấu hiệu trầm cảm khi mang thai rõ rệt nhất. Bởi vì lúc này, người phụ nữ cảm thấy tinh thần bị tổn thương, đau đớn “cõi lòng” nhưng không thể diễn tả với ai. Và khóc chính hệ lụy do trầm cảm gây ra khi không có đối tượng để chia sẻ, hoặc chỉ là một phản ứng của cơ thể do não bộ suy diễn ra.

Khóc nhiều là dấu hiệu của trầm cảm (Nguồn: photo-3-baomoi.zadn.vn)

5. Cảm thấy vô giá trị hoặc tội lỗi

Một dấu hiệu trầm cảm khi mang thai chúng ta có thể đề cập đến chính là mẹ bầu cảm thấy vô giá trị hoặc tội lỗi. Trường hợp này rất thường gặp ở những phụ nữ bị ruồng bỏ, không được chấp nhận hoặc không ai quan tâm chăm sóc. Khi đó, họ sẽ luôn cảm thấy bất lực với bản thân, cảm thấy bản thân là “đồ bỏ đi”, không có giá trị đối với bất kỳ ai. Mặt khác, có thể còn cảm thấy tội lỗi vì mang thai đứa bé trong bụng.

6. Suy nghĩ về cái chết hoặc tự sát

Có rất nhiều trường hợp bị trầm cảm đã đi đến cách giải quyết cuối cùng là tự sát. Đây là biểu hiện trầm cảm khi mang thai rất nguy hiểm mà chúng ta không nên coi thường. Phụ nữ mang thai sẽ luôn có xu hướng suy nghĩ về cái chết để “tự giải thoát” bản thân khỏi những bế tắc đang gánh chịu. Họ nghĩ rằng tự sát sẽ là một phương án tốt đối với bản thân. Những trường hợp như vậy cần được sự trông chừng và chăm sóc đặc biệt từ người thân.

7. Những thay đổi trong cuộc sống hàng ngày của bạn

Chúng ta là chủ nhân của cuộc sống, nên đương nhiên những thay đổi của tâm lý cũng sẽ khiến sinh hoạt và cuộc sống thay đổi. Không còn những thói quen thường ngày, đồng hồ sinh học bị đảo lộn. Điều này không khắc phục khiến stress ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi và trí não về sau.

8. Ăn nhiều hơn hoặc ít hơn bạn thường làm

Khi mang thai, chúng ta có thể nhận biết bản thân có mắc chứng trầm cảm hay không thông qua thói quen ăn uống. Có thể bỗng dưng cảm thấy muốn thèm ăn và ăn rất nhiều không kiểm soát. Những đôi khi lại bị nỗi buồn, sự lo lắng chán nản chi phối, dẫn đến việc ăn ít hoặc nhịn đói không ăn trong vài ngày liền.

Ăn nhiều không kiểm soát cũng có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm (Nguồn: procarevn.vn)

9. Gặp khó khăn trong việc ghi nhớ, tập trung hoặc đưa ra quyết định

Phụ nữ mang thai nếu gặp khó khăn trong việc trong việc ghi nhớ, tập trung hoặc đưa ra quyết định thì cũng rất có thể là một dấu hiệu “manh nha” cho thấy trầm cảm đã và đang xuất hiện. Tuy nhiên, tình trạng này không phải hiếm gặp ở phụ nữ mang thai nên không được xem là dấu hiệu đặc trưng nhất.

10. Không thể ngủ hoặc ngủ quá nhiều

Những rối loạn hình thành bên trong tâm trí và tình cảm khiến cho người bị trầm cảm thường không thể ngủ hoặc ngủ quá nhiều. Dấu hiệu trầm cảm khi mang thai này xuất hiện khá phổ biến nhưng lại rất thường bị bỏ qua. Nhiều người cho rằng ngủ nhiều có thể là do bị “nghén”. Nhưng bên cạnh đó, việc vùi đầu vào giấc ngủ, không muốn nói chuyện với ai, luôn trốn tránh là một trong những dấu hiệu rõ rệt nhất của bệnh trầm cảm. Bên cạnh đó, người mắc trầm cảm đôi khi cũng không thể ngủ được, mà luôn có cảm giác sợ sệt và bị bỏ rơi khi chìm vào giấc ngủ.

Mệt mỏi căng thẳng rất dễ dẫn đến trầm cảm (Nguồn: kenh14cdn.com)

11. Rút lui khỏi bạn bè và gia đình

Phụ nữ mang thai trầm cảm sẽ gặp phải tình trạng muốn khép mình trốn tránh xã hội. Biểu hiện thường thấy nhất chính là muốn rút lui khỏi những mối quan hệ bạn bè hay gia đình. Không muốn họp mặt hay tham gia bất kỳ sự kiện nào. Chỉ muốn nhốt mình trong “bốn bức tường” và tự gặm nhấm nỗi cô đơn.

12. Mất hứng thú với những việc bạn thường thích làm

Bỗng dưng một ngày, việc mà bạn thường yêu thích và dành thời gian với nó lại khiến bạn không còn hứng thú nữa. Thì rất có thể bạn đang mắc chứng trầm cảm khi mang thai. Trầm cảm khiến cho mọi hứng thú ban đầu bị “dập tắt”, trở về với trạng thái chán nản, không muốn làm bất cứ việc gì. Cuộc sống và tinh thần của người phụ nữ mang thai từ đó trở nên “xám xịt” và buồn tẻ.

13. Những thay đổi trong cơ thể bạn

Trầm cảm không có dấu hiệu tổn thương rõ như những bệnh lý thông thường. Mà nó phát triển âm ỷ bên trong cơ thể, tác động đến tâm lý, tình cảm và ảnh hưởng sinh lý. Chính vì vậy, bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi bên trong cơ thể như: mập hơn hay ốm đi, mắt thâm quầng, da thâm sạm, dễ bị cảm, cơ thể mệt mỏi, chán ăn, mất đi lý tưởng sống. Tất cả những yếu tố này sẽ “tấn công” phụ nữ mang thai và khiến cho cơ thể gặp rắc rối, thậm chí ảnh hưởng đến thai nhi.

14. Không có năng lượng và cảm thấy mệt mỏi mọi lúc

Trầm cảm sẽ “hút cạn” sinh lực của bạn nếu không được điều trị trầm cảm ở phụ nữ kịp thời. Khi bị lún sâu vào cảm giác trầm cảm, cơ thể dường như phản ứng với mong muốn của chính mình. Bạn có thể muốn làm việc, muốn ăn uống hay đi lại nhưng không có năng lượng, dần trở nên kiệt quệ và cảm thấy mệt mỏi mọi lúc mọi nơi.

15. Bị đau đầu, có vấn đề về dạ dày hoặc đau nhức khác

Đau đầu cũng là dấu hiệu trầm cảm khi mang thai mà bạn có thể phải trải qua. Nó không giống như việc đau đầu thường ngày, mà những cơn đau sẽ đột ngột xuất hiện, đột ngột rời đi mà không có nguyên do. Hoặc dạ dày của bạn có thể “biểu tình” do bị “bỏ đói” lâu hoặc những thay đổi sinh lý của cơ thể tác động vào dạ dày. Nguyên cứu cho thấy, bị stress căng thẳng về tâm lý cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng viêm đau dạ dày.

Những thay đổi trong cơ thể chính là một trong các dấu hiệu của trầm cảm (Nguồn: conlatatca.vn)

Đừng “nhấn chìm” bản thân vào trầm cảm, thay vào đó là học đối diện với chính mình và chuẩn bị tâm lý chào đón thành viên mới. Hy vọng những chia sẻ về một số dấu hiệu trầm cảm khi mang thai trên đây sẽ giúp bạn có cách xử lý kịp thời và đúng đắn nếu không may bản thân gặp phải tình trạng này. Khi có những triệu chứng trên đây bạn hãy đến gặp ngay bác sĩ chuyên khoa có trình độ cao, giàu kinh nghiệm để thăm khám và tư vấn điều trị tâm lý, lên phác đồ điều trị. Bên cạnh đó, để tránh xa căn bệnh trầm cảm thai kỳ này bạn hãy tự cứu tinh thần, tâm trạng của chính mình bằng cách như: lựa chọn dịch vụ thai có các buổi chia sẻ hữu ích về mẹ và bé, tham gia các lớp học yoga cho bà bầu, quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ, bổ sung đầy đủ dưỡng chất bằng các loại thực phẩm sạch, đa dạng,… Chúc mẹ luôn khỏe với tinh thần thoải mái, thư giãn nhất.