Nước cam mật ong được biết đến là loại thức uống đem lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người. Vậy cụ thể tác dụng của nước cam mật ong là gì? Cùng Blog Docco tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Danh mục
- 1 1. Tác dụng của nước cam mật ong với sức khỏe
- 1.1 1.1. Giàu vitamin C
- 1.2 1.2. Bổ sung nhiều Canxi
- 1.3 1.3. Kháng viêm hiệu quả
- 1.4 1.4. Cân bằng huyết áp
- 1.5 1.5. Làm đẹp da
- 1.6 1.6. Tăng cường miễn dịch
- 1.7 1.7. Hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp
- 1.8 1.8. Giúp hỗ trợ tiêu hóa, trị táo bón
- 1.9 1.9. Chữa các vết thương, sưng viêm ngoài da
- 1.10 1.10. Phục hồi thể lực hiệu quả
- 1.11 1.11. Loại bỏ vết thâm nám, trị mụn
- 1.12 1.12. Giúp giảm cân hiệu quả
- 2 2. Có nên pha nước cam với mật ong không
- 3 3. Cách pha nước cam và mật ong
1. Tác dụng của nước cam mật ong với sức khỏe
Nước cam pha mật ong có tác dụng gì mà nhiều người lựa chọn để uống thường xuyên đến thế?
1.1. Giàu vitamin C
Câu trả lời đầu tiên đó chính là loại thực phẩm giàu vitamin C được ưa chuộng. Tác dụng này có được hầu như là nhờ thành phần của cam có trong nước cam mật ong. Như mọi người cũng biết việc cam là trái cây giúp bổ sung dinh dưỡng rất tốt, đặc biệt là nguồn cung cấp vitamin C cực tốt cho cơ thể con người. Nhờ đó mà nước cam mật ong rất giàu vitamin C, có thể cung cấp 40% đến 60% lượng nhu cầu vitamin C cho cơ thể.
Tác dụng của nước cam mật ong cho sức khỏe (Nguồn: remediesforme.com)
1.2. Bổ sung nhiều Canxi
Nước cam pha mật ong có thể cung cấp lượng canxi cao hơn so với sữa. Mỗi ngày nên cung cấp đủ lượng dinh dưỡng trong bữa ăn, kèm theo dùng thêm một ly nước cam mật ong giúp cho trẻ tăng sức đề kháng, có thêm lượng canxi cần thiết để quá trình phát trường xương của bé được diễn ra tốt hơn. Giúp phát triển khung xương toàn diện. Mật ong tự nhiên tốt cho sức khỏe nên sử dụng hằng ngày.
1.3. Kháng viêm hiệu quả
Nước cam mật ong còn giúp kháng viêm hiệu quả vì trong đó có chứa các axit amin tốt, có lợi cho việc kháng viêm, giảm sưng, phòng ngừa các bệnh về u bướu. Nước cam mật ong có tác dụng thần kỳ và được xem như loại nước giúp chống lại các mầm bệnh giúp phòng ngừa và điều trị ung thư.
1.4. Cân bằng huyết áp
Việc ăn cam tươi kết hợp với uống nước cam mật ong có thể giúp cho tuần hoàn máu trong cơ thể diễn ra tốt hơn, giúp cân bằng huyết áp và ngăn ngừa tình trạng nhồi máu cơ tim. Người lớn tuổi, người đang điều trị bệnh tim nên dùng nước cam mật ong mỗi ngày để hỗ trợ giúp cho hệ tim mạch của bản thân ngày càng cải thiện hơn.
1.5. Làm đẹp da
Làm đẹp da là tác dụng của nước cam mật ong không nên bỏ qua. Cả nước cam lẫn mật ong đều có chứa các chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa, giúp làm mờ đi các vết nhăn trên mặt. Hiện trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp từ mật ong và cam. Việc này cho thấy khi kết hợp cả hai lại với nhau thì công dụng làm đẹp có lẽ sẽ tốt hơn rất nhiều.
Công dụng của nước cam mật ong giúp làm đẹp làn da sáng (Nguồn: myphamstar.com)
1.6. Tăng cường miễn dịch
Cam là một loại trái cây giúp bổ sung dinh dưỡng tốt với nhiều thành phần vitamin C thường có trong các loại thuốc tăng cường đề kháng. Vì vậy việc uống nước cam mật ong cũng được coi như có tác dụng giống như thuốc tăng đề kháng cho cơ thể. Chưa kể đến các thành phần dinh dưỡng khác tốt cho cơ thể có trong mật ong. Giúp ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm từ virus có trong không khí như cảm, ho, sổ mũi,…
1.7. Hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp
Trị ho cho phụ nữ mang thai thì sử dụng nước cam mật ong sẽ là biện pháp phù hợp, an toàn nhất. Các đặc tính tự nhiên của mật ong có công dụng cực kì tốt để trị ho, kết hợp với lượng vitamin C của con giúp tăng cường hệ miễn dịch và các vitamin khác, khoáng chất khác cũng tốt cho thai nhi.
Uống nước cam pha với mật ong có tốt không còn tùy thuộc vào đối tượng và cách dùng. Nhưng đa số đều rất tốt cho sức khỏe, nên uống ít nhất 2 đến 3 lần một ngày để phát huy tác dụng của nó.
1.8. Giúp hỗ trợ tiêu hóa, trị táo bón
Theo các nghiên cứu khoa học cho thấy mật ong có công dụng tráng thành dạ dày rất tốt, giúp ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị các bệnh về hệ tiêu hóa rất tốt. Nhờ vậy mà nước cam mật ong có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, còn giúp trị táo bón. Việc tiêu hóa diễn ra tốt thì đương nhiên táo bón sẽ được giải quyết theo.
Uống nước cam mật ong hằng ngày rất tốt cho hệ tiêu hóa (Nguồn: inspiredtaste.net)
1.9. Chữa các vết thương, sưng viêm ngoài da
Nước cam mật ong còn có tác dụng giúp làm lành các vết thương, sưng viêm ngoài da. Nhờ vào các thành phần dinh dưỡng như axit có trong cam hỗ trợ quá trình tạo mô, giúp việc làm lành các việc thương ngoài da diễn ra nhanh hơn nhờ bôi trực tiếp nước cam mật ong lên da. Tăng cường đề kháng cũng giúp hỗ trợ quá trình khử trùng tự nhiên, giúp hồi phục vết thương diễn ra tốt hơn. Tác dụng của nước cam mật ong quá tuyệt vời phải không!
1.10. Phục hồi thể lực hiệu quả
Cam và mật ong được dùng rất nhiều trong thể thao, vì nó hoàn toàn giúp bù đắp lượng nước bị mất trong cơ thể. Thế thì nước cam mật ong cũng có thể làm điều đó, thậm chí còn bổ sung năng lượng, bù nước, phục hồi thể lực tốt hơn nữa. Nên uống nước cam mật ong để giảm mệt mỏi cơ thể, giúp cơ thể được hồi phục và khỏe khoắn hơn.
1.11. Loại bỏ vết thâm nám, trị mụn
Ngoài các loại kem trị thâm, nám, tàn nhang thì bạn cũng có thể dùng nước cam mật ong. Bạn bôi trực tiếp lên mụn và để nó tự khô lại. Sau đó bôi phần còn lại lên da và để khoảng nửa tiếng và rửa sạch bằng nước ấm. Làm như vậy sẽ rất tốt cho da bị mụn, da bị thâm nám. Mật ong sẽ giúp tiêu diệt và hút các vị khuẩn, bụi bẩn trên da. Nước cam sẽ bổ sung độ ẩm cho da và làm nhanh liền da. Không thể bỏ sót tác dụng tuyệt vời của vỏ cam, dùng vỏ cam để chà xát lên da giúp da mịn màng hơn.
1.12. Giúp giảm cân hiệu quả
Uống nước cam giúp cảm cân rất tốt, đây là công dụng được nhiều người biết đến nhất. Áp dụng các cách uống mật ong giảm cân hiệu quả sẽ giúp loại bỏ đi các thành phần dinh dưỡng xấu trong cơ thể, giúp đốt lượng mỡ thừa bên trong cơ thể.
Thực phẩm dinh dưỡng giúp giảm cân hiệu quả (Nguồn: epomi.com)
2. Có nên pha nước cam với mật ong không
Cả hai đều có thành phần dinh dưỡng hoàn toàn tốt cho cơ thể lại còn có thể giúp cảm cân hiệu quả. Đã vậy nước cam mật ong lại còn cung cấp năng lượng cho cơ thể gấp 5 lần so với sữa tươi hay sữa đóng bịch hằng ngày. Như vậy công dụng của nước cam mật ong quá tuyệt vời rồi.
3. Cách pha nước cam và mật ong
Để thực hiện cách pha nước cam mật ong thì đầu tiên quan trọng nhất vẫn là lựa chọn kĩ cam tươi trước pha. Có thể tìm đến các cửa hàng trái cây sạch nguồn gốc rõ ràng ở HCM mà không phải đắn đo. Chọn 1 quả cam tươi, 2 thìa mật ong, nước tinh khiết. Vặt cam ra ly, loại bỏ các tép cam, lắng cặn ra. Đun nước cam trong nồi, đun với lửa khá lớn, thêm ít nước để nước cam không bị đặc lại. Cho mật ong vào rồi khuấy lên cho tan. Đổ ra ly là bạn có ngay một ly nước cam mật ong thơm ngon.
Các bạn có thể mua cam, mật ong, các nguyên liệu cần thiết tại VinMart hay Docco một cách tiện lợi, nhanh chóng, sản phẩm luôn được đảm bảo an toàn thực phẩm, thay mới hằng ngày. Hy vọng bài viết đã cho bạn biết thêm nhiều tác dụng của nước cam mật ong. Chúc bạn và gia đình luôn có sức khỏe tốt.